zdrowy styl życia

Bułki z otrębów lub płatków

W mojej diecie zrezygnowałam z wyrobów mącznych. Nie jem tradycyjnego chleba ani potraw z mąki. Ten przepis proponuję dla osób mających problem z przyswajaniem glutenu oraz tych, którzy chcą schudnąć i podobnie jak Ja zrezygnować…


Chińska sałatka z ogórków

Sezon ogórkowy w pełni. Większość z nas zaczyna już myśleć o zaprawach na jesień i zimę. Co prawda ostatnio zimy nie są zbyt uporczywe i męczące, ale nasza polska tradycja, zakorzeniona w naszych umysłach kieruje…


Coś do chleba i nie tylko

Soczewica to bardzo popularne warzywo w diecie wegańskiej, jako alternatywa dla mięsa. Posiada wiele wartości odżywczych, a przede wszystkim zawiera dużo białka. Ponadto jest bogatym źródłem potasu i kwasu foliowego. Soczewica jest produktem zawierającym w…


Napój detoks

Złogi w organizmie to problem praktycznie każdego z nas. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta powodują, że przez lata w naszym organizmie, a szczególnie w jelitach zbierają się różne produkty przemiany materii w postaci złogów i…


Sok detox z warzyw

Jesienne zbiory marchwi, jabłek i buraków to pełnowartościowe produkty, które nie tylko dostarczają nam cennych witamin i minerałów, ale też są naturalnym detoxem, który oczyszcza nasze organy wewnętrzne. Prosty drink detoxowy z marchwi, buraków, jabłka,…


Płaski i jędrny brzuch bez ćwiczeń

Wiele osób mimo diety niskotłuszczowej i spędzania wielu godzin na siłowni osiąga minimalne wyniki jeśli chodzi o spalanie tłuszczu w okolicach brzucha. A to dlatego, że popularne „brzuszki” i  inne treningi siłowe są ćwiczeniami anaerobowymi…


Wątroba i jej oczyszczanie

Wątroba jest organem, który zmaga się w naszym organizmie z wszelkiego rodzaju toksynami. Ona przejmuje rolę czyściciela trucizn, jakie dostarczamy naszemu organizmowi i stanowi swego rodzaju barierę ochronną. Dlatego jest najbardziej obciążonym i czułym organem.


Oczyszczanie jelit

Jelita jako część naszego układu pokarmowego dzielą się na jelito grube i cienkie. Jelito grube składa się z okrężnicy i odbytnicy. Pokarm trafiający z żołądka jest przyswajany w jelicie cienkim, a niestrawione resztki przechodzą do…


Napój detoks na jelita

Złogi w organizmie to problem praktycznie każdego z nas. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta powodują, że przez lata w naszym organizmie, a szczególnie w jelitach zbierają się różne produkty przemiany materii w postaci złogów i…


Odrobaczanie organizmu

W tym momencie wielu z was pewnie śmieje się z sarkazmem. Odrobaczanie ? Odrobacza się zwierzęta, a nie ludzi- powiecie. No właśnie dbamy o naszych milusińskich, a zapominamy o samych sobie.