otyłość

Przepis na masło kokosowe

Orzech kokosowy posiada wiele właściwości zdrowotnych. W jego składzie znajdują się kwasy tłuszczowe, które m.in. przyśpieszają przemianę materii. Produkt ten jest polecany w dietach odchudzających. Zawiera również wiele substancji odżywczych.


Coś do chleba i nie tylko

Soczewica to bardzo popularne warzywo w diecie wegańskiej, jako alternatywa dla mięsa. Posiada wiele wartości odżywczych, a przede wszystkim zawiera dużo białka. Ponadto jest bogatym źródłem potasu i kwasu foliowego. Soczewica jest produktem zawierającym w…


Napój detoks

Złogi w organizmie to problem praktycznie każdego z nas. Siedzący tryb życia, niezdrowa dieta powodują, że przez lata w naszym organizmie, a szczególnie w jelitach zbierają się różne produkty przemiany materii w postaci złogów i…


Sok detox z warzyw

Jesienne zbiory marchwi, jabłek i buraków to pełnowartościowe produkty, które nie tylko dostarczają nam cennych witamin i minerałów, ale też są naturalnym detoxem, który oczyszcza nasze organy wewnętrzne. Prosty drink detoxowy z marchwi, buraków, jabłka,…


Płaski i jędrny brzuch bez ćwiczeń

Wiele osób mimo diety niskotłuszczowej i spędzania wielu godzin na siłowni osiąga minimalne wyniki jeśli chodzi o spalanie tłuszczu w okolicach brzucha. A to dlatego, że popularne „brzuszki” i  inne treningi siłowe są ćwiczeniami anaerobowymi…


Czarna rzepa na oczyszczanie wątroby

Czarna rzepa posiada wiele walorów odżywczych i leczniczych. Ma działanie przeciwbakteryjne, żółciopędne, pomaga przy kamienicy moczowej, kaszlu, a także nerwobólach i niedokrwistości. Ponadto jest to prawdziwa bomba witaminowa.


Wątroba i jej oczyszczanie

Wątroba jest organem, który zmaga się w naszym organizmie z wszelkiego rodzaju toksynami. Ona przejmuje rolę czyściciela trucizn, jakie dostarczamy naszemu organizmowi i stanowi swego rodzaju barierę ochronną. Dlatego jest najbardziej obciążonym i czułym organem.


Płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób nie tylko kobiet ale też i mężczyzn. Patrząc na te wysportowane ciała fitness i niesamowicie wyrzeźbione mięśnie brzucha, aż nie można wyjść z podziwu.


Zrzuć zbędne kilogramy bez głodu i wysiłku

Nigdy nie znajdziesz łatwiejszego i szybszego sposobu na utratę wagi. To brzmi zbyt dobrze by mogło być prawdziwe. W każdym razie, w ciągu ostatnich 10 lat, japoński lekarz Fukutsudzi pomaga kobietom schudnąć tak szybko jak…


Nasz metabolizm

Jako młoda dziewczyna potrafiłam bardzo szybko schudnąć i to w krótkim czasie. Wystarczyło mi nieco ograniczyć jedzenie, zapomnieć na jakiś czas o słodyczach i jeździć na rowerze. Pamiętam, że kilogramy zjeżdżały ze mnie jak szalone….