nadwaga


Przepis na masło kokosowe

Orzech kokosowy posiada wiele właściwości zdrowotnych. W jego składzie znajdują się kwasy tłuszczowe, które m.in. przyśpieszają przemianę materii. Produkt ten jest polecany w dietach odchudzających. Zawiera również wiele substancji odżywczych.


Bułki z otrębów lub płatków

W mojej diecie zrezygnowałam z wyrobów mącznych. Nie jem tradycyjnego chleba ani potraw z mąki. Ten przepis proponuję dla osób mających problem z przyswajaniem glutenu oraz tych, którzy chcą schudnąć i podobnie jak Ja zrezygnować…


Dietetyczne ciasteczka owsiane

Każdy z nas ma ochotę na małe co nieco do kawki. Co prawda osoby dbające o linie lub odchudzające się unikają słodyczy jak ognia. Ale czasem przychodzi taka chwila no nie: „ nie wytrzymam”. I…


Sok detox z warzyw

Jesienne zbiory marchwi, jabłek i buraków to pełnowartościowe produkty, które nie tylko dostarczają nam cennych witamin i minerałów, ale też są naturalnym detoxem, który oczyszcza nasze organy wewnętrzne. Prosty drink detoxowy z marchwi, buraków, jabłka,…


Płaski i jędrny brzuch bez ćwiczeń

Wiele osób mimo diety niskotłuszczowej i spędzania wielu godzin na siłowni osiąga minimalne wyniki jeśli chodzi o spalanie tłuszczu w okolicach brzucha. A to dlatego, że popularne „brzuszki” i  inne treningi siłowe są ćwiczeniami anaerobowymi…


Czarna rzepa na oczyszczanie wątroby

Czarna rzepa posiada wiele walorów odżywczych i leczniczych. Ma działanie przeciwbakteryjne, żółciopędne, pomaga przy kamienicy moczowej, kaszlu, a także nerwobólach i niedokrwistości. Ponadto jest to prawdziwa bomba witaminowa.


Oczyszczanie nerek

Wszystkie organy w układzie  pokarmowym i wydalniczym są ważne ponieważ każdy z nich pełni swoją indywidualną funkcję, jaka nigdy nie zostanie zastąpiona przez inny narząd. Tymbardziej, że praca jednego organu ma wpływ na inne i…


Kuracje oczyszczające

Zdrowy i właściwie funkcjonujący organizm to jeden z warunków szczupłej i poprawnej sylwetki naszego ciała. Czytając wiele publikacji na temat odchudzania oraz rozmawiając z dietetykami wyciągnęłam bardzo zaskakujące wnioski. Otóż wśród artykułów w Internecie, instruktarzów…


Płaski brzuch

Płaski brzuch to marzenie wielu osób nie tylko kobiet ale też i mężczyzn. Patrząc na te wysportowane ciała fitness i niesamowicie wyrzeźbione mięśnie brzucha, aż nie można wyjść z podziwu.