Dietetyczne ciasteczka owsiane

ciasteczka owsiane

Każdy z nas ma ochotę na małe co nieco do kawki. Co prawda osoby dbające o linie lub odchudzające się unikają słodyczy jak ognia. Ale czasem przychodzi taka chwila no nie: „ nie wytrzymam”. I wtedy mówisz sobie w końcu mi też się coś od życia należy.

No i oczywiście że się należy. Jeżeli najdzie cię taka chętka jak mnie osobiście dziś naszła to polecam dietetyczne ciasteczka owsiane. Ja osobiście lubię je z żurawinami i słonecznikiem. Jednak kompozycja jest dowolna według własnego uznania. Ciasteczka są bez mąki i cukru, a za to z bananów i owoców suszonych. Te ciasteczka owsiane to sama słodycz owoców.

Składniki:

2 dojrzałe banany

1 szklanka płatków owsianych

1 łyżka oleju kokosowego lub masła

Żurawina, słonecznik, dynia, daktyle lub inne owoce suszone i ziarna, które lubisz ( ok. 2-3 łyżek)

Banany miksujemy blenderem na budyniową masę. Dodajemy do tego resztę składników i mieszamy łyżką. Odstawiamy na 10-15 minut.

Rozgrzewamy piekarnik do temp. 180oC-200oC i wstawiamy gotową masę.

Piec ok. 15-20 minut- w zależności od piekarnika.

SMACZNEGO !!!