Sok detox z warzyw

beetroot-936429_1280

Jesienne zbiory marchwi, jabłek i buraków to pełnowartościowe produkty, które nie tylko dostarczają nam cennych witamin i minerałów, ale też są naturalnym detoxem, który oczyszcza nasze organy wewnętrzne. Prosty drink detoxowy z marchwi, buraków, jabłka, cytryny, imbiru i natki pietruszki może dać nam energię i wspomóc nasz organizm. 

Sok ten ze względu na kompozycje składników ma właściwości silnie ODKWASZAJĄCE, oczyszczające wątrobę, układ trawienny, dodaje energii. Jest bogaty w kwas foliowy, żelazo, beta-karoten, wapń, magnez i potas. Pijemy po 2 godzinach lub wkładamy na noc do lodówki. Proszę podziel się tym artykułem ze swoimi znajomymi. Każdemu może się przydać.

Składniki:

2 marchewki

4 buraki

2 jabłka

Kawałek imbiru

Natka pietruszki

Dwie cytryny

Wszystko do sokowirówki.

MARCHEW

To warzywo cud, dostepne caly rok. Jest silnym antyoksydantem, blokuje związki rakotwórcze, wpływa na nasz układ odpornościowy, nasza skóra ma ładny kolor, chroni nasz wzrok, obniża poziom cholesterolu. Marchew zapobiega chorobom serca i nowotworom.Korzeń tego warzywa ma różne właściwości, przede wszystkim przeciwcukrzycowe i przeciwpasożytnicze. Działa rozkurczowo, obniża poziom cholesterolu we krwi, a także wpływa na regulację trawienia. Stanowi bogate źródło witamin i soli mineralnych Sok z marchwii jest zawiera witaminy A, B, C, E, D, PP, K, potas, sód, wapń, fosfor, siarka, magnez, żelazo, mangan, miedź, cynk, kobalt, kwas foliowy, inozytol, ponadto kwas jabłkowy, flawonoidy, związki siarkowe, kumaryny, a także alkaloidy oraz pektyny. Dzięki marchwi zwiększa się nasza odporność, a skóra i błony śluzowe stają się bardziej elastyczne. Marchew działa rozkurczowo na naczynia krwionośne, wiatropędnie i pobudzająco na układ moczowy.

BURAKI

Buraki są niedocenione. Buraki to prawdziwy skarb, pod kątem swoich walorów zdrowotnych. Czerwono-fioletową barwę nadają im betacyjany. Związki te pełnią ważną rolę w profilaktyce nowotworowej. Posiadają też antocyjany które spowalniają procesy starzenia, zwiększają odporność i są dobrą profilaktyką chroniącą nas przed nowotworami. Zwiększają też czterokrotnie, przyswajanie tlenu przez komórki. Antocyjany to silne przeciwutleniaczektórych buraki zawierają największe ilości. Zwalczają one wolne rodniki, które uszkadzają DNA. Wspomagają organizm po chemioterapii, w niedokrwistości, anemii, białaczce..W przypadku pacjentów po chemioterapii morfologia krwi uległa znaczącej poprawie po zastosowaniu kuracji buraczanej.Buraki sa dobrą profilaktyką przeciwko osteoporozie. Bezcenne w radzeniu sobie ze zmęczeniem, sennością, znużeniem czy apatią. Dotleniają serce, obniżają ciśnienie krwi i łagodzą objawy menopauzy. Buraki ponadto zawierają dużo kwasu foliowego. W ich składzie znajdziemy witaminy A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, C. Pierwiastki: żelazo, potas, magnez, wapń, fosfor, miedź, chlor, fluor, cynk, bor, lit, molibden, sód, mangan, kobalt, oraz bardzo rzadkie pierwiastki jak rubid i cez. Ponadto zawierają cukry, białka, bioflawonidy, karoten, betaninę, mnóstwo kwasu foliowego, kwas jabłkowy, cytrynowy, szczawiowy, nikotynowy, antocyjany.

IMBIR

Imbir, niezwykle ceniony za swoje właściwości lecznicze. Imbir bogaty w substancje przeciw zapalne ma zastosowanie przy chorobie lokomocyjnej, utracie apetytu, dolegliwościach żołądkowych, biegunce, bólach brzucha, kolce, niestrawności, wzdęciach, bólach pooperacyjnych, mdłościach ogólnych, reumatycznym zapaleniu stawów, artretyzmie, migrenach, infekcjach górnych dróg oddechowych, kaszlu oraz zapaleniu oskrzeli. Mozna go stosowac zewnętrznie, jako środek przeciwbólowy oraz do leczenia oparzeń. Olejek zawarty w imbirze pobudza wydzielanie śliny i soku żołądkowego, działa żółciopędnie i rozkurczowo. Jest bardzo pomocny przy chemioterapii bo przeciwdziała wymiotom. Zmniejsza agregację (zlepianie) płytek krwi, chroni więc przed tworzeniem się zakrzepów. Łagodzi bóle miesiączkowe. Warto też dodawać go do jedzenia, gdy tylko zauważymy pierwsze oznaki PMS. Podczas masażu kilka kropli olejku imbirowego przynosi ulgę obolałym mięśniom. Leczy migreny – regularnie stosowany zmniejsza częstość i ilość ataków.Działa przeciwobrzękowo, bo zawarty w nim olejek eteryczny ma działanie moczopędne. Ma działanie odkażające i odświeżające, pozostawia miły zapach w ustach. Zwiększa koncentrację i wydajność umysłową, bo poprawia ukrwienie mózgu. Imbir – moj ulubiony

NATKA PIETRUSZKI

Natka pietruszki wzmacnia, oczyszcza organizm, poprawia cerę i humor. Odznacza się dużą wartością odżywczą. Pietruszka pomaga również usuwać toksyny z organizmu. Witaminy i minerały (wapń, magnez i potas) pozytywnie wpływają na krążenie krwi, żelazo pomaga zwalczać anemię. Pomaga wywołać spóźnioną miesiączkę, wzmacnia krwawienie. Pietruszka zwyczajna to również sprawdzony sposób na bóle menstruacyjne. Jej działanie rozkurczające dobrze wpływa na mięśnie miednicy. Natka pietruszki ma właściwości antyseptyczne, wpływa pozytywnie na proces trawienia i zapobiega infekcjom układu moczowego. Zawarta w natce pietruszki witamina A dobrze działa na wzrok. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C zaspokaja jedna łyżka stołowa soku z pietruszki.

Źródło: http://mario.nazwa.pl/detox/2015/10/15/detox-juice-super-sok-warzywny/